生活中如何预防早泄的发生

　　面子和自尊对男人非常重要。然而，毫无疑问，早泄名杀手。早泄不仅会让男人失去自信，还会导致夫妻之间的不和谐。事实上，生活中有一些方法是男人可以预防的早泄。那么，如何在生活中预防早泄？

　　1、预防始于锻炼早泄

　　体育锻炼不仅有益于心脏，而且有益于性功能。美国研究人员发现，有规律和适度的运动可以预防它早泄。

　　2、按摩可预防早泄

　　（1）经常按压第四腰椎。

　　（2）按摩手指：用右手拇指、食指和中指握住左手中指，从指根到指尖，直至皮肤发红；或者用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨骼；使皮肤变红。

　　（3）揉捏脚踝内侧和外侧凹陷的窝，坚持。

　　3、消除心理因素的影响

　　消除心理因素。充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。如何预防早泄？正确对待性欲，不能被视为无形的事物和厌恶与恐惧；不要因为一两次性失败而感到沮丧、焦虑和缺乏信心；夫妻双方应加强情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性集中；特别是在性快感的高峰，即将射精时，更加集中。这也是如何预防早泄的一个重要方面。

　　4、预防早泄不要随机使用壮阳保健品：通常或偶尔早泄，以及其他性功能差的，不要随机使用催情肾产品。因为该产品的成分不清楚，有些含有激素等化学物质，如果使用不当，病情会更严重。如果长期使用，正常人也可能有性功能障碍。

　　预防早泄应从生活细节开始。男性应加强与妻子的情感沟通，消除一些疏离感，妻子应积极配合丈夫治疗早泄。此外，在双方房事之前，你可以做一些前戏，如触摸、接吻等，这是促进和谐的好方法房事。