呵护前列腺端正坐姿很重要

　　前列腺是男性患病最常见的器官。由于日常生活中不注意，容易使前列腺出现问题。男性朋友，尤其是那些在办公室呆了很长时间的人，更容易得前列腺炎。为了预防前列腺炎，男性需要选择正确的姿势。

　　当人们正常坐着时，重心自然落在前列腺的位置上。久坐后，前列腺的增生势必会承受体重的压力，所以前列腺的增生难免会挤压尿道，压迫尿道。在严重的情况下，它会导致排尿困难，甚至尿液闭合。

　　正确的坐姿可以保护前列腺

　　因此，前列腺增生患者坐着时，应有意识地将重心移动到左髋或右髋（可适当绕髋旋转），这样身体的重心可以避免增生的前列腺受到直接压迫，从而避免或减轻增生的前列腺对尿道的压力。

　　前列腺健康的四个提示

　　1、少吃辛辣食物，对人体，尤其是前列腺有刺激作用。

　　2、避免长时间坐着。一般来说，坐了40到50分钟后，你应该起床做一些活动。

　　3、男性骑车时，必须注意座椅的舒适性。自行车座椅太高、太硬，会造成男性前列腺的局部压迫，会加重前列腺充血，增加炎症的可能性。

　　4、保持适度的性生活。

　　通过以上内容的介绍，希望男性朋友能够提高前列腺保护意识。如果前列腺有问题，及时去医院治疗，这样你就可以拥有一个健康的前列腺。同时，经常久坐的男性朋友要保持正确的坐姿，多做运动，以防止前列腺炎的发生。